Einzelcoaching

individuell und maßgeschneidert

Jedes Einzelcoaching beinhaltet die Erfassung Ihrer bisherigen Essgewohnheiten mittels ausführlicher Anamnese und Auswertung Ihres Ernährungstagesbuchs. Ihr Stoffwechsel und Ihr Gewicht werden von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Für ein optimales Einzelcoaching berücksichtige ich deshalb auch: 

  • Ihre körperliche Fitness 
  • Ihre familiäre Situation 
  • Ihre genetische Veranlagung 
  • Ihren Stresspegel, z.B. Schlafmangel, Depressionen
  • Ihren Hormonhaushalt, z.B. in den Wechseljahren
  • Ihre Medikamenteneinnahme 

Anhand der Analysedaten erarbeite ich ein auf Sie, Ihren Job sowie Ihren privaten Lebensbereich abgestimmtes eiweißbetontes, kohlenhydratarmes mylowcarb-Konzept.

Dieses beinhaltet:  

1. Die Festlegung einer für Sie optimalen Kohlenhydratstufe 

2. Die Erstellung eines kaloriendefinierten Ernährungsplans oder Anwendung des Tellermodells ohne Kalorieneinschränkung 

3. 8-Wochen Broschüre (Themen siehe Gruppencoaching) mit Eiweißstarter Programm

4. Rezepte und Tagespläne passend zu Ihrer Ernährungsstrategie 

5. Zudem halte ich viele spannende Ernährungsinfos und -tipps für Sie bereit, sowie weitere Lösungen, die Ihre
Gewichtsabnahme fördern (z. B. Cutting-Days).

 

Preise:

Einzelcoaching (2 Termine á 90 Minuten) 119,00 €
Einzelcoaching (2 Termine á 90 Minuten) + 2 Bia-Messungen 179,00 €
Coaching für Paare (2 Termine á 90 Minuten) 219,00 €

Coaching für Paare/Freunde/Bekannte (2 Termine á 90 Minuten) + je 2 BIA-Messungen

329,00 €

Bitte beachten Sie das Angebot im Januar und Februar!

​Bei Bedarf können Sie weitere Coaching-Termine dazu buchen (jeweils 45,00 € à 90 Minuten oder nach Zeitaufwand.)

Falls sich eine Gruppe von 3-5 Teilnehmer findet, Preis auf Anfrage.

 

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